שיעורי הסטודיו
תרגולים מודרכים
תרגול פרטי של אשטנגה יוגה מיועד לא.נשים שסובלים.ות מכאבים מיוחדים ו/או למי שלא מתאים להם.ן לתרגל כחלק מקבוצה. התרגול בשיעור פרטי כולל הרבה תנוחות מרגיעות ויוגה תרפיה, והוא נותן לגוף את התחושה, שאפשר לשכוח מהכאב, לנוח ולהירגע.
תרגול מייסור
תרגול עצמי כחלק מקבוצה על-פי רצף האשטנגה יוגה. בעבר היה נהוג ללמוד יוגה אחד על אחד.ת, מורה מול תלמיד.ה. בתרגול בשיטת מייסור זה קורה ממש כך, רק עם עוד מתרגלים.ות שנוכחים יחד באותו המרחב בו-זמנית.
מערכת שעות
שישי
08:00-10:00 מייסור
חמישי
08:00-09:30 מודרך סדרה מלאה
רביעי
07:30-09:30 מייסור
17:30-18:45 מודרך חצי סדרה
שני
07:30-09:30 מייסור
17:30-18:45 מודרך חצי סדרה
תרגול פרטי
תרגול פרטי של אשטנגה יוגה מיועד לא.נשים שסובלים.ות מכאבים מיוחדים ו/או למי שלא מתאים להם.ן לתרגל כחלק מקבוצה. התרגול בשיעור פרטי כולל הרבה תנוחות מרגיעות ויוגה תרפיה, והוא נותן לגוף את התחושה, שאפשר לשכוח מהכאב, לנוח ולהירגע.
